Позаботьтесь о своем здоровье сегодня, вместе с Zelen Fit!
Основное внимание в процессе тренировок уделяется развитию гибкости, баланса, развитию сильных мышц, а главное - красивой женственной фигуре.
Наши занятия в себя включают:
- CrossFit;
- Pilates;
- Stretch;
- Functional Training Calisthenics.
Элементы берутся из:
- Power yoga - растяжка и баланс;
- Калистеника - статическая нагрузка для развития силы;
- CrossFit - взрывная кардиотренировка на время, которая тренирует сердечно-сосудистую систему.
Вид нагрузки с каждым новой тренировкой меняется, так как мышцы быстро адаптируются и привыкают к однотипной нагрузке.
Основные принципы:
- индивидуальный комплексный подход (где рассматриваются уровень физ. подготовки, тип строения тела, аспекты питания и диеты);
- постепенность - увеличение нагрузки «мягко»;
- работа в основном со своим весом - что исключает возможность травмы;
- тренировка мелких мышц (что трудно достижимо на обычных тренажерах, работающих с изолированной группой мышц - мы не перекачиваем что-то одно, а уделяем внимание всему телу).
Детская йога-это отличная база для вашего ребёнка. Занимаясь с нами ребёнок познакомится с основными асанами, станет сильнее и увереннее в себе.
Запись по телефону: 067 324 31 24. Мы формируем утренние и вечерние группы для взрослых и детей.
Друзья мы всегда рады видеть Вас в нашем дружном и уютном клубе Zelen Fit!